Hevy recension: är Hevy Pro värt 295 kr om året?

Det beror på om du vill att Hevy planerar åt dig. I oktober 2026 kostar Hevy Pro 39 kr eller 50 kr i månaden, 295 kr om året eller 995 kr en gång i svenska App Store. Betala om du vill att Trainer bygger ett program och säger när du ska öka vikten, om ditt program har fler än fyra olika pass, eller om du vill se ett år eller mer av statistik. Behåll gratisversionen om du följer ett program med upp till fyra pass och väljer vikterna själv. Den har ingen tidsgräns och ingen reklam.

Jag bygger GainsLog, en träningsapp som konkurrerar med Hevy, så läs med det i åtanke. Alla priser, gränser och regler för Hevy nedan kommer från Hevys sidor i svenska och amerikanska App Store, dess hjälpcenter och dess webbplats, lästa den 22 oktober 2026. Hjälpartiklarna jag använde uppdaterades mellan 7 och 19 oktober 2026. Appen och hjälpcentret finns inte på svenska, så knapparna nedan har sina engelska namn.

Ja. Appen är gratis att ladda ner, har ingen reklam, och den amerikanska App Store-sidan säger att du kan fortsätta använda Hevy gratis om du inte köper Pro (App Store). Hevy beskriver ingen gratis provperiod, och gratisversionen tar inte slut. Ingen av de 90 artiklarna i Hevys hjälpcenter nämner någon provperiod.

Gratisversionen loggar hur många pass du vill. Gränserna gäller vad du sparar och vad du ser (Hevy, Hevy):

• 4 rutiner. En rutin är ett sparat pass som du startar från.
• 7 egna övningar, utöver Hevys eget övningsbibliotek.
• Pass- och statistikhistorik för de senaste 3 månaderna. Statistiken kan också visa de senaste 30 dagarna.
• Kroppsvikt och midjemått som enda kroppsmått.

Gratis ingår också kolumnen Previous, som visar förra passets vikt och reps medan du tränar, viktskivekalkylatorn, vilotimern, RPE-loggning, flödet med vänner och synk med Strava (Hevy, Hevy). Hevys bibliotek har 26 färdiga program som du kan spara, och listan över Pro-funktioner tar inte upp det. När du sparar ett program hamnar vart och ett av dess pass i din lista som en rutin (Hevy). Hevy säger inte om de räknas mot de fyra, så kontrollera innan du sparar ett program på fem dagar.

Ingen av App Store-sidorna säger vilken av de två månadsprodukterna appen visar dig (App Store, App Store), så kontrollera priset i appen innan du betalar. Ett år med den billigare månadsplanen kostar 468 kr, mot 295 kr för årsplanen. Livstid kostar lika mycket som ungefär 3,4 år av årsplanen i Sverige, så det lönar sig bara om du fortfarande använder Hevy efter det.

Några gånger om året har Hevy rea med 50 procent på första året av årsplanen. Rean gäller bara om du aldrig haft Pro, den gäller aldrig livstid, och planen förnyas till fullt årspris efter första året (Hevy). Har du aldrig haft Pro halverar rean priset för ditt första år.

Pro gäller ett konto. Det ingår inte i Apples familjedelning, och App Store och Google Play säljer en prenumeration per konto. Vill du betala för en partner eller ett barn hänvisar Hevy till sin webbplats (Hevy, Hevy).

Hevys hjälpcenter listar skillnaden (Hevy, Hevy, Hevy). Loggning, personliga rekord och flödet har ingen Pro-markering i Hevys funktionsguide (Hevy).

Det mesta Pro lägger till är mer av det gratisversionen redan gör. Trainer är något annat. Den bygger ett program åt dig, och enligt Hevy säger dess progressionsfunktion när du ska öka vikten och med hur mycket, utifrån hur du presterar. Hevy skriver att programmen kommer från en algoritm, inte AI (Hevy).

För att komma igång ställer Trainer elva frågor: ditt mål, din erfarenhet, kön, födelsedag, vikt, längd, utrustning, hur ofta du vill träna, om du vill lägga till kondition, hur långa passen ska vara och vilken muskelgrupp du vill fokusera på (Hevy). Målen heter Gain Strength, Build Muscle och Fat Loss. Hur ofta du tränar avgör vilken split du får som standard (Hevy):

• 1 till 3 dagar i veckan: helkropp.
• 4 dagar: överkropp, underkropp, överkropp, underkropp.
• 5 dagar: push, pull, ben, överkropp, underkropp.
• 6 dagar: push, pull, ben, två gånger.

Du kan välja en annan split som passar antalet dagar, men byter du split, mål eller antal dagar startar ett nytt program och det nuvarande programmets framstegsrapport försvinner (Hevy). Nivå, utrustning, fokusmuskel, passlängd, vilotider, kondition, uteslutna övningar och skador kan du ändra utan att börja om. Väljer du en egen utrustningsuppsättning kan du ange vilka hantlar och viktskivor du faktiskt har, så att Trainer föreslår vikter du kan lasta. En inställning för variation avgör om övningarna är desamma, byts efter ungefär sex veckor eller kan bytas varje vecka.

Enligt Hevys sida om Trainer får du en rekommenderad startvikt om du loggat övningen minst en gång i Hevy (Hevy). Sidan säger inte vad Trainer föreslår för en övning du aldrig loggat. Hur Trainer sedan bestämmer när vikten ska öka jämförs med andra appar i jämförelsen av progressive overload-appar.

Pro-versionens statistik över antal set per muskelgrupp visar hur många set varje muskel fått under en period. Hevy räknar ett set som 1 för övningens huvudmuskel och 0,5 för varje sekundär muskel, och räknar uppvärmningsset också (Hevy). Fyra set av en övning med bröstet som huvudmuskel och triceps som sekundär muskel räknas som 4 set för bröstet och 2 för triceps. Hevys artikel säger att forskning ofta pekar på ungefär 10 till 20 set per muskel i veckan som ett effektivt intervall för muskeltillväxt, och kallar det en allmän riktlinje.

Eftersom uppvärmningen räknas kan siffran bli högre än antalet arbetsset. Två uppvärmningsset före den första bröstövningen, i vart och ett av två pass i veckan, lägger till 4 set för bröstet. Dra av uppvärmningen om du bara vill räkna arbetsset.

GainsLogs programbyggare, i Premium, räknar på ett annat sätt, och räknar programmet du planerar snarare än seten du loggat. Den lägger programmets arbetsset på den muskel varje övning främst tränar, utan halva set och utan uppvärmning, och kontrollerar varje muskel mot ett intervall för set per vecka, till exempel 10 till 15 för en muskel du prioriterar. Övriga intervall skiljer sig mellan muskler, och vissa mellan män och kvinnor. Volymkalkylatorn använder samma siffror, och guiden om träningsvolym förklarar dem.

Rutiner och egna övningar du skapat utöver gratisgränserna finns kvar och går att använda, men du kan inte skapa nya (Hevy). Kroppsmått som gratisversionen inte har syns kvar, men du kan inte lägga till nya. Vyerna för 1 år och all tid försvinner och gratisversionen visar de senaste 3 månaderna, men Hevy sparar historiken och den kommer tillbaka så fort du prenumererar igen (Hevy, Hevy).

Avsluta där du köpte: i ditt Apple-konto för App Store, i Google Play för Android eller i Hevys inställningar om du köpte på webbplatsen. Vill du byta plan, till exempel från månad till livstid, säger Hevy att du först ska avsluta den gamla och sedan köpa den nya; Pro gäller tills den betalda perioden är slut (Hevy). Att avsluta ger inga pengar tillbaka. Apple hanterar återbetalning för App Store-köp, och enligt Hevy godkänns förfrågningar inom 14 dagar från köpet oftast utan frågor. På Google Play prövar Hevys support förfrågningar om den senaste månadsbetalningen, en årsplan under de första 3 månaderna eller livstid under de första 6 månaderna (Hevy).

• Betala om du vill att appen bygger ditt program och föreslår vikterna, vilket är vad Trainer gör. Som jämförelse kostade RP Hypertrophy, som också planerar din träning, 3 995 kr om året i oktober 2026.
• Betala om ditt program har fler än fyra olika pass, som push, pull och ben med separata A- och B-dagar. Gratisversionen sparar fyra. Hur vanliga program ryms i gratisgränserna står i Hevy vs Strong.
• Betala om du vill se ett år eller mer av utvecklingen i ett lyft, eller kroppsmått utöver vikt och midja.
• Behåll gratisversionen om du redan följer ett program med upp till fyra pass och väljer vikterna själv från kolumnen Previous.
• Köp livstid bara om du räknar med att använda Hevy längre än det tar att tjäna in den, ungefär 3,4 år med svenska priser. Livstid är aldrig på rea, så det finns ingen anledning att vänta.

GainsLog, som jag bygger, är en träningsapp för iPhone och iPad. Den sätter vikt och reps för varje set utifrån vikten, repsen och reps in reserve du loggat. De målen är gratis för varje övning du loggat tidigare. I Hevy kommer viktförslagen med Trainer, som kräver Pro. GainsLogs färdiga program och programbyggaren ingår i Premium, 79 kr i veckan med gratis provperiod eller 499 kr om året (Premium).

Hevy är billigare och finns på fler enheter. Hevy Pros årsplan kostar 295 kr, mot 499 kr om året på GainsLogs Premium-sida. Hevy finns för Android, på webben och för Wear OS. GainsLogs Android-app är i sluten beta, och det finns ingen webbapp. Hevys gratisversion sparar fyra rutiner mot GainsLogs tre, och Hevy har ett flöde. GainsLog har ingen import eller export, så byter du från Hevy börjar du om med en ny logg. Hela jämförelsen finns i GainsLog vs Hevy.

Vill du hellre få vikt och reps för varje pass satta utifrån förra passet utan att betala för en programgenerator, se hur GainsLog fungerar.

Researchad och skriven med hjälp av AI utifrån Hevys sidor i App Store, dess hjälpcenter och webbplats och GainsLogs kod, kontrollerad mot de sidorna den 22 oktober 2026 och granskad av mig. Priser ändras, så sidorna som användes listas nedan.

• Hevy i svenska App Store: priser
• Hevy i amerikanska App Store: priser, Pro-funktioner
• Hevys hjälpcenter: vad som ingår i Hevy Pro
• Hevys hjälpcenter: byta från Pro till gratis
• Hevys hjälpcenter: Hevy Trainer
• Hevys hjälpcenter: inställningar i Hevy Trainer
• Hevys webbplats: Hevy Trainer
• Hevys hjälpcenter: 50 procent på första året
• Hevys hjälpcenter: avsluta eller byta plan
• Hevys hjälpcenter: återbetalning
• Hevys hjälpcenter: familjedelning
• Hevys hjälpcenter: set per muskelgrupp
• Hevys hjälpcenter: funktionsguide
• Hevys hjälpcenter: rutin- och programbiblioteket
• Hevys hjälpcenter: förra passets värden
• GainsLog i svenska App Store