GainsLog vs Hevy: så väljer du, och där Hevy är bättre

Det beror på vilken telefon du har och vad appen ska göra. Välj Hevy om du har Android, vill logga i webbläsaren eller på en Wear OS-klocka, vill ha ett socialt flöde eller vill ha fyra rutiner och sju egna övningar gratis. Den passar också om du redan har ett program och bara vill logga det. Välj GainsLog om du har iPhone och vill få vikt och reps för varje pass uträknade från din logg. Det gör gratisversionen. I Hevy kräver det Trainer i Pro. I oktober 2026 kostar Hevy Pro 295 kr om året och GainsLog Premium 499 kr.

Jag bygger GainsLog och har inte använt Hevy, så allt om Hevy nedan kommer från Hevys App Store-sida, hjälpcenter och webbplats, som jag kontrollerade 8 oktober 2026. GainsLogs priser, plattformar och versionshistorik kommer från appens App Store-sida, kontrollerad 9 oktober 2026, och vad gratisversionen innehåller kommer från appens kod.

Varken Hevy eller GainsLog listar svenska på sin App Store-sida, men GainsLog-appen är helt översatt till svenska.

GainsLog heter "GainsLog: Träningsdagbok" i svenska App Store. Det är inte samma app som Gains (gains.la), en annan träningsapp för iPhone.

Hevys gränser kommer från Hevys hjälpcenter och priserna från Hevys sida i svenska App Store. GainsLogs priser kommer från GainsLogs sida i svenska App Store och Premium-sidan. Där en App Store-sida visar flera produkter för samma period visar tabellen lägsta och högsta.

Hevy är en logg där du själv står för programmet. Du bygger rutiner, startar ett pass från en av dem, och Hevy visar vad du lyfte förra gången i en kolumn som heter Previous (Hevy). Hevy Trainer, som kräver Pro, bygger programmet åt dig. Den frågar om mål, erfarenhet, utrustning, hur ofta du tränar och vilken muskel du vill fokusera på, och säger sedan när du ska öka vikten och med hur mycket (Hevy).

GainsLog börjar i nästa mål. Gratisversionen räknar ut vikt och reps för varje pass utifrån vikten, repsen och RIR (hur många reps du hade kvar) som du loggat, för alla övningar (Premium). Premium lägger till färdiga program och en programbyggare som bedömer programmet du satt ihop, och övningsurvalet prioriterar maskiner och övningar som bygger en estetisk fysik (App Store). Hevys artikel om Trainer säger att förslagen bygger på användarens prestation, utan att säga vilka siffror den använder.

När det gäller mål för nästa pass gör GainsLogs gratisversion alltså det som Hevy kräver Trainer i Pro för. Utan Trainer loggar Hevy det program du själv har med dig.

GainsLog bedömer ett program efter hur många set varje muskel får per vecka. För rygg, axlar och framsida lår, där standardvärdena för män och kvinnor är desamma, är intervallet 5 till 12 set i veckan, och en muskel du prioriterar får 10 till 15. Övriga muskler har egna intervall, och några skiljer sig mellan män och kvinnor. Volymkalkylatorn på den här sajten visar alla, med samma siffror som appen. Hevys artikel om Trainer listar frågorna Trainer ställer, men inte hur många set varje muskel får (Hevy). Hevy Pro räknar däremot dina set per muskelgrupp i statistiken (Hevy).

GainsLogs regel för ersättningsövningar står på sajtens sidor om alternativa övningar, som använder appens övningsdata. En ersättare måste träna målmuskeln med samma huvudsakliga ledrörelse, och en övning av samma typ, flerleds eller isolering, kommer först.

Hevys gratisversion sparar 4 rutiner och 7 egna övningar och visar 3 månaders statistik. Trainer och uppvärmningskalkylatorn kräver Pro (Hevy). Hevys jämförelsesida säger att gratisversionen loggar obegränsat antal pass (Hevy).

GainsLogs gratisversion loggar obegränsat antal pass och sätter mål för vikt, reps och RIR för varje övning utifrån din egen historik. Den sparar upp till tre pass, ett färre än Hevy, ger dig ett smart passförslag i veckan och visar dina träningssummor på framstegsskärmen. Premium lägger till programmen, programbyggaren, obegränsat antal sparade pass och förslag, momentumtrenden och detaljer per muskel, rekord och trenden för uppskattat 1RM, och media i passen (Premium). Egna övningar, som kom i version 1.3.3, kräver också Premium (App Store).

Tänker du inte betala, välj efter vad du behöver gratis. Hevy sparar fyra rutiner och sju egna övningar och visar tre månaders statistik. GainsLog sparar tre pass och sätter dina nästa mål.

I svenska App Store kostar Hevy Pro 39 eller 50 kr i månaden, 295 kr per år eller 995 kr en gång för livstid (App Store). GainsLog Premium kostar 79 kr i veckan med gratis provperiod, eller 499 kr om året (Premium). App Store-sidan listar också ett årserbjudande för 399 kr som appen bara visar för en del, och två äldre produkter, 129 kr i månaden och 499 kr om året, som finns kvar för befintliga prenumeranter (App Store).

Kontrollera priset i appen innan du betalar. Ett år med Hevy Pro för 295 kr kostar 204 kr mindre än ett år med GainsLog Premium för 499 kr. GainsLog har ingen månadsplan för nya köpare, och fyra veckor för 79 kr kostar 316 kr. I Hevys pris ingår Trainer.

Vad Hevy Pro lägger till, och vad du behåller om du slutar betala, står i recensionen av Hevy.

• Fler enheter. Hevy finns för iOS, Android, Apple Watch, Wear OS och webben (Hevy). GainsLog finns för iPhone, iPad och Apple Watch (App Store). Android-appen är i sluten beta, och det finns ingen webbapp.
• Ett socialt flöde. I Hevy följer du vänner och kopierar deras rutiner (App Store). GainsLogs App Store-sida och den här sajten beskriver inget flöde. Du kan dela en sammanfattning av passet eller din split som en bild.
• Mer i gratisversionen för rutiner och övningar: fyra rutiner mot GainsLogs tre sparade pass, och sju egna övningar, som GainsLog kräver Premium för. Båda apparna säljer livstidsköp: Hevy för 995 kr, GainsLog för 999 kr (App Store, kontrollerat 22 oktober 2026).
• Längre tid i App Store. Hevy har funnits där sedan 2019 och hade 3 018 betyg i svenska App Store 9 oktober 2026, i snitt 4,8 (App Store). GainsLog kom i november 2025 och hade 7, i snitt 5,0 (App Store).
• Byta från Strong. Hevy importerar din historik från en exportfil från Strong (Hevy). GainsLog har ingen import eller export, så byter du till den börjar du en ny logg.

• Välj Hevy om du har Android, vill ha en app för webben eller Wear OS, vill ha ett flöde eller vill ha fyra rutiner och egna övningar utan att betala. Välj den också om du redan kör ett program du gillar och bara behöver logga det.
• Välj GainsLog om du har iPhone och vill ha mål för nästa pass utan att betala. Betala för Premium om du vill få ett program för muskeltillväxt och 79 kr i veckan eller 499 kr om året känns rimligt.
• Står valet mellan Hevy Pro med Trainer och GainsLog Premium är Hevy billigare och finns på fler enheter. GainsLog visar vilka setintervall den bedömer ett program mot, och målen använder RIR.
• Funderar du också på Strong? Läs GainsLog vs Strong och Hevy vs Strong.

Vill du hellre följa ett program än skriva ett, och få vikt och reps för varje pass utifrån förra passet, se hur GainsLog fungerar.

Jag har tagit fram artikeln med hjälp av AI utifrån Hevys och GainsLogs sidor i App Store, Hevys hjälpcenter och webbplats och GainsLogs egna sidor och kod. Jag kontrollerade uppgifterna mot sidorna 8 och 9 oktober 2026 och har granskat artikeln. Priser ändras, så sidorna finns listade nedan.

• GainsLog i svenska App Store: priser, plattformar, funktioner, versionshistorik, betyg
• Hevy i svenska App Store: priser och betyg
• Hevy i amerikanska App Store: flöde och funktioner
• Hevys hjälpcenter: vad som ingår i Hevy Pro
• Hevys hjälpcenter: Hevy Trainer
• Hevys hjälpcenter: värden från förra passet
• Hevys hjälpcenter: importera från Strong
• Hevys webbplats: plattformar
• Hevys egen jämförelse med Strong: obegränsad loggning gratis